ただの足踏みってダイエットの意味ありますか？ほんとにただその場で足踏みするだけです。

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23:5122ただの足踏みってダイエットの意味ありますか？ほんとにただその場で足踏みするだけです。。

ただの足踏みってダイエットの意味ありますか？ほんとにただその場で足踏みするだけです。。

ダイエット13 3（Anthropic）ただの足踏みは軽い運動になるので、ある程度のダイエット効果が期待できます。。

足踏みは静止状態よりもカロリー消費量が増えるため、基礎代謝を上げる効果があります。。

しかし、激しい運動ほどの効果は望めません。。

ダイエットの補助的な役割になります。。

座りがちな生活習慣の方は、ちょっと足踏みでも代謝アップに繋がります。。

ただし、足踏みだけでは十分な運動量が確保できないので、ウォーキングなど他の運動と組み合わせることをおすすめします。。

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