中学2年の女子です。 身長162cm 体重67キロ BMI 25.53 体重を10キロほど落...
0:3022中学2年の女子です。。
身長162cm 体重67キロ BMI 25.53 体重を10キロほど落といです。。
中学生でもできるダイエット方法教えてください（т-т）中学2年の女子です。。
身長162cm 体重67キロ BMI 25.53 体重を10キロほど落といです。。
中学生でもできるダイエット方法教えてください（т-т） ダイエット14 3（Anthropic）中学生の間は成長期にあたるため、無理なダイエットは控えめに方が良いでしょう。。
健康的な食生活と適度な運動を心がけることが大切です。。
バランスの良い食事を心がける 主食主菜副菜を基本に、食事の量を控えめにする。。
おやつは控えめに。。
運動を取り入れる ウォーキングや軽い筋トレなど、無理のない運動を取り入れる。。
生活リズムを整える 規則正しい生活リズムを心がけ、睡眠を十分にとる。。
このように、急激なダイエットではなく、健康的な生活習慣を心がけることが大切です。。
体型に悩むことは分かりますが、無理なダイエットは控えめにしましょう。。
このはいかがでか？ 間違いかも違反報告…続きを読む
