アマニ油を食事の前にスプーン１杯そのまま飲むのは、体にどういう効果がありますか？ 血糖値があが...
17:0600アマニ油を食事の前にスプーン１杯そのまま飲むのは、体にどういう効果がありますか？ 血糖値があがるのを抑えられるとか？アマニ油を食事の前にスプーン１杯そのまま飲むのは、体にどういう効果がありますか？ 血糖値があがるのを抑えられるとか？ 来週1週間帰省しますが、食事を提供されるのが憂鬱です。。
せっかくのダイエットが水の泡になりそう。。
確かに帰省時は生理前の太りやすい時期に組みまが、それでもどうも太りたくないです。。
もちろん帰省も運動は継続しますが、問題は家族との食事です。。
私だけ別メニューや、少なくするわけにもいかないし外食もします。。
サプリも検討ますが、アマニ油を食前にそのまま飲むというやり方なら家族がいても出来そうです。。
身長148センチなのに体重45キロもあります。。
ダイエット1
