ダイエット中です。夜にシチューを食べるときにパンを食べたいんですけど塩バターフランスパンを何個...

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17:1533ダイエット中です。。

夜にシチューを食べるときにパンを食べたいんですけど塩バターフランスパンを何個ぐらいなら食べていいですか？ またシチューはどのくらいの量なら食べてもいいですか？ダイエット中です。。

夜にシチューを食べるときにパンを食べたいんですけど塩バターフランスパンを何個ぐらいなら食べていいですか？ またシチューはどのくらいの量なら食べてもいいですか？ ダイエット7

（3件）並び順を変更する新しい順古い順なるほど順 17:24一日の食事の総カロリーとpfcバランスと基礎代謝と消費カロリー次第です。。

ですが、ダイエットるならシチューは脂質が多くパンは糖質脂質が多いので向いてません。。

ほんの少しにサラダチキン食べては。。

このはいかがでか？ AIからのお助け 3（Anthropic）ダイエット中の夕食におけるパンとシチューの適量は以下のようになります。。

塩バターフランスパン:1個程度 塩バターフランスパンは1個あたり200kcal前後です。。

ダイエット中はカロリーを控えめにする必要があるため、1個までが適量と言えます。。

シチュー:200g程度 シチューの具材や作り方によってカロリーは変わりますが、200gなら300kcal前後と見込めます。。

野菜が多めのシチューを選ぶと、満腹感が得られてカロリーも控えめになります。。

総カロリーは500kcal前後になりますが、ダイエット中の夕食とは適切な範囲と言えます。。

食事の量や内容は個人差があるので、体重や活動量を踏まえて調整することが大切です。。

間違いかも違反報告…続きを読むこのは生成AIで作成ものであり、最新性や正確性等を保証するものではありません。。

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